Wie meine Traumata meine größten Lehrmeister wurden.
ÜBER MICH UND
Mein Warum
Du bist genug,
weil du bist
Ich freue mich, dass du hier bist.
Ich bin Andrea und nachdem ich über die letzten 21 Jahre hinweg verschiedenste Menschen mit Essstörungen, Kinderwunsch, Unterleibserkrankungen, Erschöpfung und Traumata begleiten durfte, entstand daraus meine ganzheitliche, somatische Prozessbegleitung für Frauen.
Ich selbst erlebte Stress und Trauma bereits in früher Kindheit.
Aus diesen Erlebnissen entstand tiefes Mitgefühl und meine Wertschätzung für andere Menschen, die es ebenfalls schwer haben - und letztlich auch Wertschätzung und Liebe für mich selbst. Meine Sehnsucht nach einer friedvollen, besseren Welt war mein stetiger Antrieb und Quelle dafür, meinem Seelenweg zu folgen und auch auf beruflicher Ebene meine Visionen zu leben.
Mein Angebot teilt sich in zwei Bereiche:
Ich begleite dich zum einen in die tiefe, sichere Verbindung zu deinem Körper und deinem Selbst durch integratives, somatisches Coaching.
Zudem unterstütze ich Frauen bei der Verwirklichung und Realisierung ihrer Visionen für eine bessere Welt auch im beruflichen Kontext.
Ich begleite aus tiefsten Herzen und freue mich über jeden Menschen, der in meine Räume findet.
Meine Geschichte
Wie Trauma & Burnout mich letztlich zurück zu mir führten
Als Kind und bis in mein frühes Erwachsenenleben hinein war mein häusliches Umfeld einerseits liebevoll und unterstützend, andererseits jedoch geprägt von Leistungsdruck und physischer und psychischer Gewalt, auf die ich mit großer Scham und dem tief verankerten Gefühl, nicht liebenswert und "falsch" zu sein, reagierte.
Ich lernte schnell, dass Anpassung, Leistung und ein hübsches Äußeres belohnt wurden und verwechselte diese Anerkennung mit Liebe, um die ich fortwährend kämpfen musste.
Heute weiß ich, dass ich einen "unsicher-ambivalenten Bindungsstil" entwickelte, der mich in meinen Beziehungen bis in meine 30er begleiten sollte. Mein autonomes Nervensystem sicherte durch Beschwichtigung, Fluchtmechanismen und Perfektion im Außen mein "Überleben". Ich lebte in Extremen zwischen emotionalem Drama und tiefer Verbundenheit.
Sicherheit bedeutete für mich, die Bedürfnisse Anderer über meine eigenen zu stellen. Dieses Verhaltensmuster meiner Kindheit führte mich 2009 in eine tiefe Erschöpfung, die mich erst zur absoluten Ruhe zwang, rückblickend aber den Startschuss für meine traumasensible und körperorientierte, ganzheitliche Genesung und heutige Tätigkeit bildete.
Die Biologie und Physiologie des menschlichen Körpers faszinierten mich bereits in der Grundschule und so führte mich mein beruflicher Lebensweg nach dem Studium der Ernährungswissenschaften 2003 über die Ernährungstherapie von Menschen mit Essstörungen und weiteren Komorbiditäten, zur freiberuflichen, ambulanten Begleitung von Frauen mit Hilfe von Stressmanagement, Körpertherapie und ganzheitlicher Beratung. Bewegung und Musik wurden zu meinem Anker, um Alltagsstress abzubauen und in mir zentriert zu sein.
2015 gebar ich meine Tochter unter sehr herausfordernden Bedingungen und erfuhr durch dieses Geburtserlebnis eine Re-traumatisierung, die mich vorerst erneut erschöpft und völlig entfremdet von meinem eigenen Körper zurückließ.
Ich verstand: Ich musste noch mehr mit meinem Körper arbeiten, um all die alten Muster, Glaubenssätze und Kindheitstrauma wahrhaftig integrieren und letztlich daran wachsen zu können.
Ich sehnte mich danach, wieder in mir zu Hause zu sein.
Ich sehnte mich nach einer Antwort auf die Frage "Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr die bin, die ich einmal war, aber auch noch nicht die, die ich im Begriff bin zu werden?".
Mein Weg führte mich erst zu Breathwork, was mir auf Dauer zu wenig traumasensibel war und mein Nervensystem noch mehr dysregulierte. Das "dunkle Loch", als das ich seit der Geburt meiner Tochter meinen Unterleib wahrnahm, nährte ich mit dem alten Wissen rund um Gebärmutter- und Frauenkraft.
Letztlich war auf meiner Reise zurück zu mir die somatische, integrative Trauma- & Bindungsarbeit jedoch diejenige Methode, die mich am besten dort abholte, wo ich damals stand.
Zum ersten Mal verstand ich mit Hilfe der Polyvagal- & Bindungstheorie meine Gefühle, meine Gedanken und meine Weltsicht. Diese Erkenntnisse halfen mir, mit Wertschätzung und Liebe auf mich selbst in all meinen Facetten zu blicken. Ich lernte, die kleine Andrea in mir zu halten, zu schützen und zu lieben.
Mein Körper wurde zunehmend zu einem "Verbündeten" und letztlich endlich wieder zu meinem sicheren Zuhause.
Der nächste Schritt zeigte sich deutlich: Ich lernte bei den führenden amerikanischen SpezialistInnen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften, somatischen Traumaforschung und Heilung von Bindunggswunden (siehe "Beruflicher Werdegang") und begleite seither Frauen, UnternehmerInnen & Fachkräfte mit großer Leidenschaf, Dankbarkeit und tiefer Wertschätzung auf Augenhöhe.
Je mehr ich mich im Laufe der letzten Jahre meinen eigenen Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken zuwandte, desto besser verstand ich mich selbst, mein Verhalten und meine Bedürfnisse. Mit Hilfe von sanftem Gewahrsein, holistischer Ernährung und Methoden aus dem Somatic Experiencing und anderen somatischen Methoden zur Trauma-Integration, holte ich mir den Zugang zu meinem Selbst, meiner Lebendigkeit und Genussfähigkeit Schritt für Schritt zurück.
Heute verwebe ich in meiner Arbeit Neurowissenschaft & somatische Trauma- & Stressintegration mit holistischen Methoden und alten, indigenen Weisheiten, um Frauen persönlich und auch in ihrer Selbständigkeit zu unterstützen.
Lange Zeit habe ich versucht, Beruf und Familienleben, die Erziehung meiner Tochter und auch mein Leben als Partnerin voneinander zu trennen. Es gab quasi verschiedene Andreas für verschiedene Lebensbereiche. Dies hat mich sehr viel Energie und Tränen gekostet. Erst als ich verstand, dass "Leadership" bedeutet, meine Seelenmedizin in die Welt zu tragen - unabhängig vom jeweiligen Bereich - verstand und verkörperte ich diese auch wahrhaftig und komplett.
Es ist mir eine Ehre und große Freude, auch dich zu mehr Lebendigkeit, Ruhe, Erholung und Verbundenheit im innen und außen und in deinem Soul-Business begleiten zu dürfen.
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SOMATIC WISDOM CIRCLE
Eine monatliche Mitgliedschaft für dich als stilles Mitglied und gleichgesinnte Gemeinschaft.
Viele somatische Übungen und Know-How rund um Sicherheit, Nervensystemregulierung, Trauma & Bindung erwarten dich hier.
2x/Monat finden live Events statt (inkl. Aufzeichnung).
meine UNTERSTÜTZUNG
Etabliere Sicherheit & Verständnis in deinem Tempo
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BLOGARTIKEL für dich
Meine Aus- & Fortbildungen
Studium & Abschluss "Diplom Ökotrophologin" (Ernährungswissenschaften) mit Schwerpunkt Beratungs- & Kommunikationslehre an der
TU München Weihenstephan
Diverse Fortbildungen zu Trauma, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Zwangsstörungen,
Schizophrenie und Umgang mit Suizidalität bei KlientInnen
Ausbildung zur Entspannungspädagogin am BTB München
Diverse Yogalehrerausbildungen: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga,
Faszien Yoga, Traumasensibles Yoga bei Hala Kouri, Yoga for Women's Health bei Tiffany Cruikshank
Yogatherapie und Psoas Release bei Yoga International
Warriors at Ease - somatisches Training für traumatisierte Kriegsveteranen
IRest Yoga Nidra bei PTBS bei Richard Miller
Traumasensible Body- & Breathwork Facilitator bei InnerCamp
Heilpraktikerin für Psychotherapie (i.A. BTB, Christine Krokauer und Isolde Richter)
Pelvis and Nervous System Regulation bei Waking Womb
Ausbildung "Frauenheilkraft" bei Sonia Emilia Rainbow
Ausbildung "Earth Woman" bei Jane Hardwicke-Collings
Soul Business online Akadamie bei Hiro Boga
Inner Child Healing Workshop bei Dr. Nicole Soma
Meridian Massage bei Cindy Black
Trauma & TCM bei Kathy Kain
Compassionate Inquiry bei Gabor Maté
Vagus Nerv Training und Nervensystemregulation bei Dr. Stephen Porges und Rewire Therapy
Somatic Approaches to Healing Trauma bei Albert Wong
Somatic Experiencing, Step by step bei Peter Levine
Integrative Somatic Inner Parts Work bei Frances D. Booth & The EmbodyLab
Integrative Somatic Trauma Therapy bei The EmbodyLab (Peter Levine, Stacie K. Haines,
Nkem Ndefo, Albert Wong, Nikki Myers, Pat Ogden, Dr. Scott Lyons, Deb Dana,
Lisa Dion, Dr. Arielle Schwartz, Frances D. Booth, Ruella Frank, Ruby Gibson, Manuela Mischke-Reeds & Farzana Khan)
Somatic EMDR Therapy and Coaching bei The Embody Lab (Dr. Bessel van der Kolk, Dr. Arielle Schwartz, Kate Powers, Dr. Scott Lyons & Craig Penner)
Somatic Attachment Therapy bei The Embody Lab (Dr. Peter Levine, Dr. Dan Segel, Karine Bett, Kai Cheng Thom, Manuela Mischke-Reeds, Dr. Ruella Frank, Dr. Diane Poole Heller, Dr. Ann Weiser, Bonnie Bainbridge Cohen u.v.A.)
Safe and Sound Protocol bei Dr. Stephen Porges
NeuroAffectice Touch® Workshop bei Dr. Aline LaPierre
Biodynamic Cranio Sacral Therapy bei Judah Lyons
Clinical Somatics bei Somatic Movement Center
Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga for Trauma Recovery Certification
bei The Embody Lab (Dr. Arielle Schwartz, Deb Dana & Dr. Stephen Porges)
Systemischer Coach & Psychologische Beraterin (Schlee & Cie GmbH, BTB)
Anstellungen & Berufung
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Ernährungstherapeutin in teilstationären, therapeutischen Wohngruppen bei Essstörungen (2003 bis 2013, KlientInnen im Alter von 11 bis >60 Jahren)
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Ambulante Ernährungstherapie bei Essstörungen (2003 bis 2005 in Anstellung und 2013 bis 2020 freiberuflich)
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Leitung PR und Fortbildungsveranstaltungen für Fachkräfte rund um Essstörungen (2004 bis 2006)
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Nachtdienst therapeutische Wohngruppen (2003 bis 2004)
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Stellvertretende Wohngruppenleitung (2010 bis 2013)
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Ernährungstherapeutin für Essstörungen im stationären Setting (Schön Kliniken, 2014 bis 2015) in Teilzeit
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Elternzeit (2015 bis 2016)
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Start in die 100%ige Selbständigkeit, Inhaberin Yogastudio "Happy Bella Yoga" in München (2016 bis 2021)
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Freiberufliche ganzheitliche Begleitung von Frauen seit 2013