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MOON YOGA® . FRAUENKRAFT & SOMATICS

WIE WÄRE ES, WENN DEINE RÄUME WIRKLICH SICHER WÄREN?
ERFÜLLT VON SANFTHEIT, GEBORGENHEIT & HALT?

MOON YOGA®

Begleite Menschen mit Moon Yoga®, Somatics und altem Wissen rund um feminine und maskuline Energien und zyklisches Leben.
Schaffe sichere Räume für feminine Energien, Sanftheit & Geborgenheit.
Wertfreie Räume für authentisches Sein in Übereinstimmung mit den eigenen Bedürfnissen und Rhythmen.

Als ich 2010 begann Yoga zu unterrichten, war mein Unterricht geprägt von lauter Musik, schweißtreibenden Asanas und dem klaren "Einatmen...3....4...., ausatmen....3...4-Rhythmu,s", der üblich ist für Ashtanga, Vinyasa und Jivamukti Yoga.

Und gleich vorweg: Ich liebe und praktiziere diese Yogastile zyklusweise immer noch.

Doch gerade für Frauen mit Kinderwunsch & hormonellem Ungleichgewicht schien diese Art von Yoga ungeeignet und kontraproduktiv. TeilnehmerInnen meldeten mir zurück, ihnen tat das ständige Aktivieren von Beckenboden- & Bauchmuskulatur nicht gut und sie sehnten sich nach mehr Ruhe, Achtsamkeit und Langsamkeit. Endometriose-Betroffene gingen sogar mit Schmerzen aus meinen Klassen - und das wollte ich natürlich auf keinen Fall.

Yin Yoga gab es damals noch nicht wirklich bei uns und so kreierte ich das heutige "Moon Yoga®, indem ich tief in die Weisheiten aus Traditioneller Chinesischer Medizin, Zykluswissen und indigenes Wissen rund um Gebärmutterkraft (Sakralkraft - auch für dich, wenn du keine organische Gebärmutter - mehr - hast) und sanftes, feminines Kreieren eintauchte.

Nachdem ich sieben Jahre lang Moon Yoga® immer weiter entwickelt, unterrichtet und andere LehrerInnen darin ausgebildet hatte (hierbei traf ich Luisa in einem meiner Teacher Trainings), zog es mich zunehmend in die

1:1-Begleitung von Frauen mit Trauma und einem dysregulierten Nervensystem.

Luisa hatte in all der Zeit mit großer Liebe und viel Know-How Moon Yoga® unterrichtet und ebenfalls weiter in die Welt getragen. Wir standen in regelmäßigem Austausch und so war es für mich ganz klar, dass sie Moon Yoga® weiterführen würde. Unsere Zusammenarbeit war geboren und erschuf aus sich heraus dieses einzigartige, wunderschöne Angebot für dich als YogalehrerIn, TherapeutIn, CoachIn - und vor allem als Mensch in dieser turbulenten Leistungsgesellschaft.

Mein Part: Somatics & altes Wissen

Polyvagaltheorie verwebt sich mit den alten Weisheiten des Yoga und dem Urwissen inDigener Kulturen und schenkt dir und deinen Klientinnen bzw. TeilnehmerInnen:

Verbindung zur Natur im innen und außen (alte Gebärmutterweisheiten, Rituale & Zeremonien)
Somatische Übungen und ganzheitliche Methoden für mehr innere und äußere Sicherheit.
Einen sicherer Raum für Gefühle schaffen & halten
Somatische, traumasensible Praktiken und Yogaelemente zur Entladung gespeicherter Energie und zur Lösung ungelöster Muster des autonomen Nervensystems (Stress- & Trauma Release)
Verinnerlichen von Wertschätzung und Mitgefühl für dich und Andere
Einen holistischen Ansatz für ganzheitliche Verbindung und authentisches Sein und Unterricht, der feminine und maskuline Energien vereint.
Menschlichkeit, Empathie für dich und andere und Kreation in tiefer Verbindung mit dir in all deinen Facetten.