Frauen somatisch
begleiten

Begleite Frauen* ganzheitlich, traumasensibel und somatisch bei Stress, Trauma, Burnout, Ängsten und Erschöpfung

FRAUEN SOMATISCH BEGLEITEN

Eine Mischung aus online & "in-person" Ausbildung

Wer Frauen und Menschen mit weiblichem Fortpflanzungssystem begleitet, sollte die physiologischen, energetischen, kognitiven und emotionalen Veränderungen mit einbeziehen.

Biorhythmus ist mehr als Hormonzyklus. Biorhythmus bedeutet dein ureigener "Flow" auf Mikro- & Makroebene und in Verbindung mit Dir im innen und außen.

Doch selten werden wir Frauen in Therapie, Coaching, medizinischer Behandlung und Begleitung nach unserem Biorhythmus gefragt.

Um jedoch wirklich in der Tiefe und ganzheitlich begleiten und begleitet werden zu können, ist der weibliche Biorhythmus unerlässlich als Grundlage für wirksame Veränderung und dauerhafte Rehabilitation.

"Frauen somatisch begleiten" verwebt altes, indigenes Wissen um Frauenkraft und zyklische Natur mit Neuropsychologie, angewandter Neurologie und somatischer Stress- & Traumabewältigung.

Ziel ist - neben der Vermittlung und Erforschung o.g. Themenbereiche und Praktiken - in Gemeinschaft zu wachsen und einen sicheren, traumsensiblen Raum zu erfahren, in dem Du authentisch Du selbst sein und Dich mit Gleichgesinnten vernetzen kannst.

Deine Präsenz, deine Selbstregulierung und Verbindung zu dir ist grundlegend für Co-Regulation im außen.

"Wir Frauen erblühen durch sichere, empathische Verbindung - im innen wie im außen."

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Inhalte

Wir reisen gemeinsam für 10 Wochen zu folgenden Inhalten:

WEIBLICHER BIORHYTHMUS:
- Grundlagen des weiblichen Biorhythmus
- Monats- & Lebensphasen und weiblicher Biorhythmus
- Ernährung, Bewegung & kognitive weibliche Fertigkeiten & Bedürfnisse
- Weibliches Nervensystem, Stress, Trauma & Biorhythmus
- Somatische Begleitung in den einzelnen Phasen des weiblichen Biorhythmus

WEIBLICHES NERVENSYSTEM & SOMATICS
- Grundlagen traumasensibler, somatischer Beglitung
- Grenzen wahrnehmen & setzen
- Somatische Regulation & Rehabilitation des weiblichen Nervensystems für Resilienz und innere Stabilität durch Neurozeption & Aktivierung bestimmter Gehirnareale
- Individualität statt Mainstream in der Nervensystem-Rehabilitation
- Anker- & Notfallübungen
- In Sicherheit Fühlen lernen
- Bindung und Nervensystem
- Somatische Begleitung bei Bindungswunden
- Somatische Stärkung & Balance von Stressorganen
- Das weibliche Becken als Basis für Halt, Bindung & Verwurzelung
- Traumasensible, absichtslose Körper- & Beckenraum-Verbindung
- Freimachung von sexuellen Absichten & Prägungen rund um den weiblichen Körper
- Absichtsloser Genuss & Empfangen erlauben
- Übergänge integrieren & posttraumatisches Wachstum unterstützen

Daten

Dauer: 6 Monate, Start: So, 21.September 2025, bis So, 30.November 2025
Live-online via ZOOM: alle 2 Wochen (Ausnahme Weihnachtsferien) immer So, 11:00 bis 13:00 Uhr inkl. Aufzeichnung
Inhalte Sonntage: Lektionen zu Wochenfokus, somatische Praxis, Austausch, Journaling
Jeweils Di & Do 20 Min. somatische Praxis zum Hauptthema inkl. Aufzeichnung
Online-Kursplattform mit umfassenden, weiterführenden Inhalten ( Videos, Worksheets & Meditationen)
Präsentationen, Handouts und Audiodateien als Download lebenslang verfügbar
Kostenfreier Zugang zu "Rooted"
Zugang zu allen Inhalten über Kurs-Programm: 1 Jahr lang

Für wen?

Fachfrauen (z.B. Coachinnen, Therapeutinnen, Ärztinnen, Doulas, Hebammen, Pädagoginnen, Wegbegleiterinnen, Psychotherapeutinnen, Frauenkreisleiterinnen), die den weiblichen Biorhythmus, Somatik für das weibliche Nervensystem und die weibliche Physiologie und traumasensible Begleitung in ihr Wirken integrieren möchten.
Frauen und Menschen mit weiblichem Fortpflanzungssystem mit einem dysregulierten Nervensystem, Burnout und anderen Symptomen bedingt durch Leistungsgesellschaft und maskuline Anforderungen an den weiblichen Biorhythmus und feminine Physiologie.
Unternehmerinnen, die dieses Wissen sich selbst und ihren Angestellten zugänglich machen möchten - für weniger Stress, Burnout und Unternehmensflucht der weiblichen Leistungsträgerinnen in ihrem Unternehmen.

Vielfalt braucht Flexibilität statt Beständigkeit

Wusstest du das?

Dein Nervensystem fließt bis hinunter in deinen Beckenboden und durchzieht deine Gebärmutter und dein Becken.

Durch Becken Embodiment & Somatic Experiencing für die weibliche Physiologie & Anatomie kannst du die Gesundheit deines Beckenraums maßgeblich beeinflussen.

Physiologisch betrachtet, sind wir jeden Monat 4 verschiedene Frauen mit 4 verschiedenen Gehirnen und emotionalen, kognitiven, energetischen & physiologischen Bedürfnissen

Dein Körper & dein Gehirn verändern sich im Laufe deines Zyklus nahezu täglich.
Dadurch fließen auch deine Stressresistenz, deine Energie, deine Emotionen und deine weiblichen Superkräfte in deinem individuellen Biorhythmus.
So wie Ebbe und Flut.

Du erhältst:

Transformierendes 10-Wochen-Programm mit wöchentlichen live Lektionen, somatischer Praxis & Austausch zu den einzelnen Inhalten (immer So, 11:00 bis 13:00 Uhr).
Zusätzliche Online-Bibliothek zur Vertiefung der Inhalte, die von mir entsprechend der eventuell auftretenden Fragen kontinuierlich ergänzt wird.
Anleitungen für somatische Praktiken, Meditationen und Worksheets findest du ebenfalls in der Online-Bibliothek.

Extra Zugang zum Online-Kurs "Rooted".
Aufzeichnung ALLER Live-Klassen falls du nicht persönlich daran teilnehmen kannst.
Vergünstigte Option für 1:1-Begleitung durch Andrea während der 10 Wochen.
WhatsApp-Gruppe für intensive Begleitung (Mo-Fr)

Möglichkeit zum direkten Austausch, Raum für deine Fragen und Anbindung an eine Gemeinschaft von gleichgesinnten Frauen.
Traumasensible Gestaltung: Teilnahme mit abgeschalteter Kamera, verändertem Namen oder als stille Teilnehmerin mit Hilfe der Aufzeichnungen möglich. Zudem erhältst du somatische Übungsvarianten, wenn du dich nicht berühren möchtest oder kannst, so dass du deine Grenzen stets wahren und ehren kannst.

Du möchtest gerne in Raten bezahlen? Das ist kein Problem. Schreibe mir gerne an info@andreakampermann.com

Daten & Organisatorisches:

"FEMALE SOMATICS" läuft 10 Wochen von Sonntag, 21.09., bis Sonntag, 30.11.25
Live Soma-Circle immer wöchentlich am Sonntag von 11:00-13:00 Uhr
Alle Live-Klassen finden statt über ZOOM und werden aufgezeichnet.
Bei Buchung des Programms erhältst du Zugang zur Kursplattform direkt hier auf dieser Website und dem Online-Kurs "Rooted".
Zugang zu allen Aufzeichnungen: 1 Jahr
Vergünstigte Option bei Buchung von 1:1-Begleitung mit Andrea: 30% Rabatt
Gebühr: 1.500 Euro (statt 1.900 Euro bei Buchung bis 30.06.25)
Verfügbare Plätze: Insgesamt stehen 12 Plätze zur Verfügung, um traumsensible, individuelle und intensive Begleitung zu gewährleisten

Übersicht über die Inhalte

Du möchtest in Raten zahlen? Das ist kein Problem. Schreibe mir hierfür bitte an info@andreakampermann.com

Fragen & Antworten

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du hast 12 Monate lang Zugriff.
Wieviel zeit sollte ich täglich für "Rooted" einräumen?

Die täglichen Übungsvideos dauern im Durchschnitt ca 15 Minuten. Jedoch kannst du auch jede Praxis entsprechend deiner individuellen Bedürfnisse früher beenden. Regelmäßigkeit ist wichtiger und wirksamer als die Dauer der Übungspraxis an sich.
Benötige ich Wissen um das Nervensystem als Grundlage für "Rooted"?

Nein. Du findest bei "Rooted" ein Webinar mit grundlegendem Wissen rund um Stress, Trauma und die Reaktionen deines autonomen Nervensystems. Alle Infos und auch die Übungsanleitungen sind bewusst kurz und einfach gehalten, um Regulierung und Resilienz zu fördern.
Was sind das für somatische Übungen bei "Rooted"?

Die somatischen Übungen sind eine Mischung aus verschiedenen Methoden der somatischen Prozessbegleitung. U.a. Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine, "Somatic Self-Havening" Praktiken nach Dr. Arielle Schwartz, Vagus Nerv Aktivierungsübungen und EFT zur Emotionsverarbeitung sind feste Bestandteile. Wir nutzen optional zudem Tools, wie z.B. einen Stoff, Stifte und Post-it's für visuelles Training oder z.B. Vibrationstools wie die Elektrische Zahnbürste o.Ä.
Kann ich das Programm zurückgeben?

Da "Rooted" ein Online-Programm ist und wir mit der Leistungserbringung direkt nach Buchung starten, kann dieses Programm nicht zurückgegeben werden.
Ist das Programm auch bei sehr starker Erschöpfung für mich geeignet?

Da du insgesamt ein jähr zur Verfügung hast, um die Inhalte anzusehen, kannst du in deinem Tempo gehen. Um hierzu besser auf deine individuelle Situation eingehen zu können, vereinbare gerne einen Telefontermin mit mir unter info@andreakampermann.com.
Was, wenn ich an einigen Terminen nicht live dabei sein kann?

Du erhältst zu allen Live-Terminen eine Aufzeichnung ab 24 Stunden nach Ende des jeweiligen Termins, auf der Online-Plattform.
Arbeiten wir auch mit Selbstberührung?

Du selbst entscheidest, ob du dich berühren möchtest. Manche der somatischen Praktiken, die ich mit dir teile, beinhalten Selbstberührung. Intime Praktiken werden nicht gemeinsam in der Gruppe angeleitet, sondern du findest sie als Videoanleitung oder Audioaufnahme in der Online-Bibliothek, um für dich einen traumsensiblen, sicheren Raum zu gewährleisten.
Warum ist die somatische Verbindung mit dem Beckenraum Teil dieses Programms?

Der weibliche Beckenraum ist Zentrum unserer physischen Stabilität. Er hält uns quasi im Gleichgewicht. Zudem trägt er die Fortpflanzungsorgane in sich, di eng mit unserer weiblichen, zyklischen Natur verbunden sind. Hier entstehen neben neuem Leben, deine Ideen, Kreationen und das Becken ist Sitz deiner Intuition. Dies zeigen mittlerweile auch wissenschaftliche Studien zur zyklisch bedingten Biochemie. Benson-Henry ist die Verbindung von Beckenraum, Nervensystem und Emotionen mittlerweile auch wissenschaftlich erforscht. Der Beckenraum ist daher zentral für die weibliche Gesundheit. wird aber viel zu selten in medizinische Ansätze und Genesung integriert.
Wie lange stehen mir die Aufzeichnungen zur Verfügung?

Alle Aufzeichnungen stehen dir 12 Monate lang zur Verfügung.
Was, wenn ich starke Angst vor Sinnlichkeit und Sexualität habe?

In diesem Programm geht es nicht um sexuelle Lust und Sinnlichkeit auf sexueller Ebene. Es geht und absichtslose Beckenraum- & Körperverbindung und Genuss abseits von Sexualität in einem für dich sicheren Raum. Diesen sicheren Raum kannst du dir jederzeit entsprechend deiner Wünsche und Bedürfnisse gestalten. Du alleine bestimmst deine Grenzen und ich unterstütze dich dabei, diese wahrzunehmen und zu hüten.
Wieviel Zeit sollte ich für das Programm einplanen?

Dieses Programm ist für eine Laufzeit von 10 Wochen ausgelegt, doch du kannst es ganz in deinem individuellen Tempo durchlaufen. Alle Aufzeichnungen stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung. Wenn du dem 10-Wochen-Plan folgen möchtest, benötigst du für den Live-Circle und die übrigen Inhalte 3 bis 4Stunden pro Woche.