Leben
Ich unterstütze dich beim Umgang mit Belastungen, Stress und traumatischen Erfahrungen, die dein autonomes Nervensystem gespeichert hat.
Lerne deinen Körper zu verstehen und dein Nervensystem zu regulieren und finde zurück zu Sicherheit, Wertschätzung, Freiheit und Lebendigkeit.
Zudem biete ich Fortbildungen für FrauenbegleiterInnen und/oder YogalehrerInnen an.
Über
Zu allererst etwas zum "du": Ich persönlich empfinde das deutsche "Sie" als unpassend für diese tiefgreifende Arbeit, für die ein sicherer Raum entscheidend ist. Da "Siezen" einen starken Abstand zwischen zwei Personen schafft, habe ich mich dafür entschieden, meine KlientInnen zu duzen. Sollest du dennoch lieber gesiezt werden, gib mir gerne einfach bescheid.
Ich begleite dich zurück in die sichere, vertrauensvolle Verbindung mit deinem Körper, deinem autonomen Nervensystem und deinen inneren Anteilen.
Die traumasensible Körpertherapie, das neurosensorische Training und das körperbasierte systemische Coaching wende ich sowohl präventiv an, als auch bei bestehenden Beschwerden an.
In den über 20 Jahren, in denen ich Menschen bereits begleite, kamen Menschen zu mir die:
mehr über ihr autonomes Nervensystem wissen möchten.
unter starkem Stress, Burnout und tiefer Erschöpfung leiden und sich nach Kraft, Verankerung und Sicherheit in ihrem Körper sehnen.
begleitend zur Psychotherapie eine körperorientierte Begleitung wünschen, um ganzheitlich unterstützt zu sein.
im psychotherapeutischen und/oder physiotherapeutischen Bereich schon "alles ausprobiert" haben und ihren Körper auf dem Weg ins eigene Gleichgewicht miteinbeziehen möchten.
sich "abgeschnitten" vom Körper oder bestimmten Körperbereichen fühlen (z.B. nach der Geburt, Operationen oder anderen Erfahrungen, wie z.B. Endometriose, Zyklusthemen, Menopause u.Ä.).
sich selbst als sehr sensibel wahrnehmen und vom Trubel des lauten und schnellen Alltag überreizt fühlen.
immer wieder an die gleichen Punkte im Leben kommen, an denen sie nicht weiter kommen.
lernen möchten, ihrem Körper zu lauschen (vielleicht, weil er durch bestimmte Symptome "schreit")
sich nach einer professionellen Unterstützung sehnen, die von Herzen kommt und auf Augenhöhe stattfindet.
Ressourcen-orientiert in einem sicheren Raum authentisch sein und begleitet werden möchten.
Das Safe and Sound Protocol biete ich auch für Kinder ab 18 Monaten an.
Ich begleite dich in München und online.
Online Körpertherapie - wie soll das funktionieren?
Lese dir hierzu sehr gerne meinen Blog-Artikel durch.
Oana, 1:1-Begleitung
“Die Einzelsitzungen mit dir sind unglaublich positiv und tragen - trotz der teilweise schweren Themen - eine Leichtigkeit in sich, die mir neue Kraft gibt. Danke!"
Yamina, 1:1 & Fortbildungen
"Andrea, du bist für mich ein "Safe Space". Deine Räume sind so sicher. Es ist wirklich nährend in ihnen - einfach ich selbst- sein zu dürfen."
Steffi, 1:1-Begleitung
"Ich komme so gerne zu dir - online und live. Du verbindest so viel Wissen mit Liebe zu dem, was du tust. Für mich die perfekte Kombination."
Du möchtest die Wirkung von Nervensystem regulierenden Übungen erfahren?
Dann hole dir meine "Restore & Connect" Klasse für tiefe Verbindung und Nachhausekommen in dir.
"Restore & Connect" ist eine 90minütige Klasse, in der ich dir Übungen zeige, um Stress und Trauma aus deinem System sanft zu lösen.
Ich integriere:
Polyvagal-Theorie
traumasensibles Embodiment
Atem & Bewegung
Achtsamkeitsübungen
Die Klasse begleitet dich zurück in die Verbindung mit deinem Körper und deinem Selbst und schenkt dir Entspannung, Erdung & Kraft.
Viel Freude damit und ein herzliches Dankeschön,
Andrea
Hallo
Willkommen. Es ist so schön, dass du hier bist.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen zurück in ihr ganzheitliches Gleichgewicht und ihre Kraft.
Im Laufe der letzten 14 Jahre habe ich mich auf ganzheitliche, körperbasierte Methoden spezialisiert, die dein Nervensystem, die Verbindung zu deinem Körper und deinen inneren Anteilen berücksichtigen.
Nach oder in Zeiten, in denen du einem hohen Stresslevel und/oder toxischem Stress ausgesetzt warst, kann dein Körper ein wichtiger Verbündeter auf dem Weg zu mehr Erdung, Verbindung und Resilienz sein.
Ich begleite Menschen jeder Geschlechtsidentität, die wieder in sich präsent und zuhause sein möchten.
Für Frauen, die nach schwierigen Geburten, Diagnosen und/oder schmerzhaften Erlebnissen Stress im Becken- & Schoßraum halten, biete ich eine kombinierte Begleitung an, die den Fokus auf unseren Unterleib als Kraftzentrum integriert.
Ich bin Mutter einer Tochter und lebe mit meinem Mann, meiner Tochter und unseren zwei Hunden im Süden von München.
Meine Begleitungen finden sowohl online als auch live in München statt.
Sieh dich gerne in diesem virtuellen Space um und schreibe mir jederzeit bei Fragen über das Kontaktformular oder vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
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