Denn viele Frauen haben nicht einfach gelernt, Stress „auszuhalten“. Sie haben gelernt, andere Menschen zu lesen. Stimmungen früh zu bemerken. Verlässlich zu sein. Angenehm zu bleiben. Bedürfnisse zurückzustellen. Beziehungen zu halten. Weiterzumachen.

Das Spannende passiert manchmal erst, wenn niemand mehr zusieht. Wenn du nach Hause kommst. Wenn die Tür zugeht. Wenn keine Leistung mehr verlangt wird. Dann fällt die Mobilisierung weg. Und plötzlich merkst du, wie wenig noch übrig ist.

Du kennst Fight, Flight, Freeze und Fawn. Du kannst das Window of Tolerance erklären. Du kennst Übungen für Orientierung, Atmung, Grounding und Regulation. Und dann sitzt eine Frau vor dir. Sie erzählt dir etwas Schmerzhaftes. Währenddessen lächelt sie. Du bemerkst, wie ihre Schultern sich verändern. Ihre Stimme wird leiser. Du fragst, wie es ihr gerade geht. „Gut.“ Sie nickt. „ Wir können weitermachen.“ Was tust du? Für mich beginnt genau hier die eigentliche Kunst, Frauen s