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Somatic Release

Innere
Anteile

Nervensystem
Regulation

Bindungs-
theorie

Heilsame, ganzheitliche Methoden

Somatic Stress & Trauma Release

Somatic Trauma Release unterstützt dich dabei, Stress und schwierige Erfahrungen körperbasiert zu verarbeiten und zu integrieren.

Es fußt auf den Lehren von Somatic Experiencing, Hakomi und sensorimotorischem Coaching.

Du erfährst auf achtsame Weise und im individuellen Tempo deines Systems, die Spuren belastender Ereignisse durch Verbindung mit deinem Körper.

Dies ermöglicht eine Integration dieser Empfindungen, eine Vollendung von Reaktionskreisläufen (z.B. Flucht- oder Kampf) und damit die Entladung von in deinem System gespeicherter Energie.

Die "Story" mußt du dafür nicht wieder und wieder beleuchten und analysieren.

Der Fokus von Somatic Stress & Trauma Release liegt auf dem Schaffen und Erfahren von Sicherheit, Erdung und Verbindung in dir.

Dein Körper weist dabei sanft den Weg und das Tempo.

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Somatische Arbeit mit inneren Anteilen

Kennst du das? Du hast dich erfolgreich für einen Job beworben. Ein Teil von dir möchte am liebsten zusagen, während ein anderer Teil noch zögert.

Dies ist ein sehr gängiges Beispiel für innere Anteile.

Innere Anteile können verschiedenste Funktionen haben. Oftmals entwickelten sie sich durch bestimmte Lebenserfahrungen in jüngeren Jahren, um dich zu unterstützen und zu schützen.

Zu einer späteren Phase deines Lebens können diese wohlwollenden Anteile jedoch blockierend und einschränkend wirken, indem sie dich z.B. klein halten, bewerten und verhindern, dass du dich mit den darunter liegenden Emotionen und Bedürfnissen verbindest.

Mit dieser Art von Begleitung erfährst und integrierst du innere Anteile, wie Kritiker, Beschützer und sogenannte "verbannte Anteile".

Beschützende Anteile, die einst sinnvoll waren, dürfen lsich entspannen und du erhältst Zugang zu der darunter liegenden Energie, die jetzt wieder frei fließen darf.

Nervensystem Regulation

Trauma und/oder toxischer Stress ist die Reaktion deines Körpers auf eine Erfahrung.

Die Mobilisierung von Energie im Körper für Kampf oder Flucht.

Findest du über einen längeren Zeitraum keine Sicherheit, beeinflusst diese Alarmbereitschaft und Energie deine Reaktionen, Gefühle, Verhaltensmuster, Körperwahrnehmungen, Gedanken und die Physiologie deines Körpers.

All diese Reaktionen haben ihren Ursprung darin, dass dein Nervensystem versucht, dich zu beschützen.

Durch chronischen Stress und/oder schwere Erfahrungen kann es passieren, dass unser Nervensystem auf diesem Alarmlevel "hängenbleibt".

Das resultiert in der kontinuierlichen Produktion von Stresshormonen, Muskelverspannungen, erhöhter Wachsamkeit, innerer Unruhe & Anspannung, Verdauungsproblemen und kann schließlich in tiefer Erschöpfung, Depression, Scham, chronischen Erkrankungen und einer blockierten Verbindung zu deinem Körper deutlich werden.

Das Gute daran: Du kannst das ändern und dein Nervensystem selbst regulieren.

Indem du deinem Körper nicht nur sagst, sondern zeigst, dass er in Sicherheit ist.

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Bindungstheorie & Neuroaffective Touch™

Ein Mangel an sicherer Bindung zu unseren primären Bezugspersonen im Kindesalter kann zur Entwicklung unsicherer Bindungsstile führen.

Gerade wenn Betroffene selbst Kinder bekommen, können "alte Themen" wieder an die Oberfläche sprudeln und Situationen von Schwangerschaft, Geburt & Elternsein können Verhaltensweisen triggern, die uns als Kind schützten, heute aber sowohl privat als auch beruflich einschränken können.

Ein wesentlicher Teil der somatischen Begleitung besteht darin, eine sichere Bindung zu anderen und zu dir selbst aufzubauen.

Neuroaffective Touch™ integriert sehr sanfte, nährende Tools, wie z.B. spezielle Wärmekissen, Polster und (wenn gewünscht) sichere, erdende Berührung, um dir Erfahrungen von Sicherheit, Erdung, Halt und Schutz zu ermöglichen, die dir damals verwehrt waren.

Dein System integriert diese neuen Erfahrungen auf Körperebene und lernt dadurch "Ich bin sicher & geschützt im Hier und Jetzt."

Dein inneres Kind darf heilen.