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ROOTED
Ein einzigartiger Kurs, der dich 14 Tage lang Schritt für Schritt bei der Erstellung deiner Nervensystem-Regulations-Tools begleitet - Tools, die exakt auf dein einzigartiges Nervensystem und seine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Es gibt aktuell kein Programm, das dich so individuell bei deiner Resilienzstärkung und Nervensystem-Rehabilitation unterstützt wie "Rooted".
Individuell
.Statt zufällig somatische Übungen auszuprobieren, findest du mit einem somatischen Einschätzungs-System jene Übungen, die speziell für dich und dein individuelles Nervensystem geeignet sind.
Statt Mainstream erfährst du hier individuelle Unterstützung.
In 14 Tagen schaffst du mit kurzen, alltagstauglichen und einfach durchführbaren somatische Übungen ein Fundament für Sicherheit in dir und ein flexibles autonomes Nervensystem.
Einfach umsetzbar
Mit täglicher somatischer Übungspraxis von maximal 20 Minuten (und es darf auch mal weniger sein) - einfach durchführbar und ohne überlegen zu müssen, welche Praktiken du integrierst - ist wirklich Veränderung möglich und schnell spürbar.
Tools zur schnellen Hilfe bei akuten Ängsten und Panik, starker Wut, Beschwichtigungstendenzen, Erstarrung oder Shutdown.
Ein Programm für Frauen, die aus Stressreaktionen des autonomen Nervensystem herausfinden wollen. Zurück zu Verbindung im innen und außen, Sicherheit, Energie und Flexibilität.
Trifft einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zu?
Wie wäre Folgendes:
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Du bist desillusioniert, weil bisher keiner deiner Versuche, dein Nervensystem wirksam zu regulieren, dauerhaft Veränderung gebracht hat.
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Du bist sehr müde und/oder irgendwie erstarrt und kannst dich nur schwer aufraffen.
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Du denkst "warum funktioniere ich nicht? Die anderen schaffen das doch auch alles."
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Du bist innerlich unruhig, kannst dich schlecht konzentrieren, schläfst schlecht und deine bisherigen Stresstools greifen nicht mehr.
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Vielleicht verspürst du Schmerzen, die nicht medizinisch erklärbar sind.
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Du bist unausgeglichen, lässt deine Wut an anderen Menschen aus und fühlst dich oft so, als wär dein Verhalten ferngesteuert.
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Du bist geerdet und verbunden mit dir
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Du startest positiv in den Tag
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Du kannst starke Gefühle halten
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Du verarbeitest deine Emotionen somatisch
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Du regulierst dein Nervensystem selbständig und wirksam entsprechend deines Biorhythmus
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Du bist konzentrierter und produktiver
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Du schläfst besser
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Du lebst mit mehr Leichtigkeit und Flow
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Du fühlst dich in dir zuhause & sicher
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Du verspürst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Außenwelt.
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Du nimmst die Umwelt nicht mehr als kontinuierlich als bedrohlich wahr.
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Du hast deinen eigenen "Tool-Koffer" mit somatischen Übungen, die du perfekt an dein individuelle System und seine Bedürfnisse anpassen kannst.
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Du hast keine Angst mehr vor deinen eigenen Emotionen.
Individuelle Physiologie braucht Individuelle Tools statt
Mainstream.
Jedes autonome Nervensystem funktioniert anders - entsprechend deiner Erfahrungen und Prägungen und deines momentanen Zustands.
Somatische Übungen, die für eine Person wirksam sind, sind es nicht unbedingt bei dir.
Ich habe ein System zusammengestellt, das dir auf einfache und klare Art & Weise zeigt, welche Übungen für dich geeignet und dadurch wirksam sind und welche nicht.
Dadurch schaffst du in 14 Tagen ein Fundament für gesteigerte Resilienz und verminderten Stress durch neurosomatische Tools.
Wusstest du das?
Du kannst mit einfachen Körpertests herausfinden, ob und wie eine somatische Übung auf dein Nervensystem wirkt, und dadurch verhindern, dass du noch tiefer in einen dysregulierten Nervensystemstatus gelangst.
Du erhältst:
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Transformierendes Programm mit leichter Tag für Tag Anleitung über 14 Tage hinweg.
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Weiterführende Informationen zur Anwendung nach den 14 Tagen und in Verbindung mit deinem Zyklus und Biorhythmus.
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Programm mit klaren Schritten für einfache und individuell wirksame Nervensystem-Regulation jeden Tag.
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Du hast 12 Monate lang Zugriff auf die Kursinhalte und das unterstützende Material.
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Unterstützende PDFs und Grundlagen-Webinar zur Vertiefung und für Nervensystem-Wissen und Biorhythmus-Tracking.
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Spezialangebot für 3 vergünstigte Einzelsessions mit Andrea für alle Teilnehmerinnen von "Rooted"
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Aktuell für 149€ (statt 349€)
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Akuthilfe mit somatischen Übungen bei Fight, Flight, Fawn, Freeze und Shutdown.
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Anleitung für somatische Emotionsverarbeitung und Stress Release
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Übungen bei Schlafproblemen
