
NeuroSomaticTouch
„In den ersten Lebensjahren, wenn sich unser Körper und unser Gehirn noch entwickeln, bieten einfühlsames Halten und nährende Berührungen die Unterstützung, den Schutz und die Verbindung, die wesentliche Bestandteile von Sicherheit sind."
Dr. Aline LaPierre
NST - NeuroSomaticTouch
Manchmal verspüren wir eine tiefe Sehnsucht danach, gehalten zu sein, ohne die genauen Ursachen und Hintergründe hierfür zu kennen.
Das menschliche autonome Nervensystem ist erst mit ca. 21 Jahren ausgereift. D.h. wir werden mit einem unfertigen Gehirn und Nervensystem geboren.
Um gesund heranreife zu können, benötigen wir als Neugeborene und Kinder in den ersten Lebensjahren nährende und sichere, vertrauensvolle Bindungen.
Erleben wir diese nicht, können Bindungswunden und Bindungstrauma entstehen, die sich durch vermeidende, ängstliche oder unsichere Bindungsstile und dem Problem, anderen Menschen vertrauen zu können, im Erwachsenenalter zeigen können.
Doch unser autonomes Nervensystem ist veränderbar. D.h. unabhängig Deines Alters kannst Du sichere Bindung auf körperlicher Ebene erlernen.
Hierzu habe ich NST entwickelt. Je nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen, integriere ich folgende Methoden und Tools in die einzelnen Sitzungen:
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Neuroathletik zur Regulierung des Nervensystems und zur Erschaffung eines sicheren Raum, in dem Du mit Dir und Deinen Bedürfnisse verbunden bist.
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Somatische Praxis, um Deine Grenzen wahrnehmen und in diesem sicheren Raum setzen zu können.
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Unterstützung Deines Körper an essentiellen Körperbereichen (Körperrückseite) für bedingungslosen Halt mit Hilfe von Kissen, Decken und Wärme.
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Halt durch Berührung- indirekt mit Hilfe von speziellen Wärmekissen oder mit den Händen.
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Lymphdrainage und Biodynamik zur Aktivierung des paarsympathischen Nervensystems.
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Klang zur Integration des Erlebens.
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Es findet ein Vor & Nachgespräch statt, um Deine Bedürfnisse gemeinsam zu erforschen und das Erlebte bewusst zu integrieren.
NST schenkt Dir das Urbedürfnis von bedingungslosem Halt und vertrauensvoller Verbindung.
Wir gehen in Deinem Tempo und achten Deine Grenzen auf körperlicher und seelischer Ebene.



Henni, 1:1-Begleitung
“Ich danke Andrea für ihre Tiefe, ihre Liebe und ihren sicheren Halt. Niemals zuvor habe ich mich so gesehen und wertvoll gefühlt - in all meinen Anteilen. So wie ich bin."
Stephi, 1:1-Begleitung & Gruppen
“Ich liebe deine Räume, die du mit deiner Weisheit, Lebenserfahrung und Liebe füllst.
Du bist kraftvolle Sanftmut, liebevolle Klarheit und Pionierin auf dem femininen Weg."
Jasemin, 1:1-Begleitung & Gruppen
"Wie schön und heilsam es ist, mich mehr und mehr mit meinem Selbst zu verbinden, und meine verwundete Teenagerin endlich zu heilen. Danke, Andrea, für alles."
Ich integriere folgende Methoden in meine Begleitung
Ablauf
Kennenlernen
Ich biete Dir ein kostenloses 30minütiges Kennenlerngespräch an, das - je nach Deinem Wunsch - telefonisch oder virtuell über ZOOM stattfindet.
Das Kennenlerngespräch gibt Raum für all Deine Fragen und eventuelle Befürchtungen. Zudem bekommen wir beide ein Gefühl füreinander.
30 Min.
Zudem gibt uns das Kenenlerngespräch die Möglichkeit herauszufinden, welche Art der Begleitung für Dich sinnvoll ist.
Möglichkeiten der Begleitung:
Du hast verschiedene Möglichkeiten, Dich von mir begleiten zu lassen. Je nach Deine bisherigen Erfahrungen, spricht Dich eventuell die ein oder andere Art der Zusammenarbeit mehr an.
Intensivbegleitung für Dein solides Fundament
Wenn Du Dir Trauma als Wunde vorstellst, benötigst Du erstmal die passenden Medikamente, wie z.B Salben, Pflaster, Desinfektionsmittel u.ä., um ein Umfeld zu schaffen, in dem die Wunde sicher heilen kann.
Auch würdest Du wahrscheinlich nicht Kopf voran in tiefes Gewässer eintauchen, ohne zu wissen, was Dich dort erwartet und ohne Surfbrett, Schwimmweste, Taucherausrüstung oder ähnliche Tools für Deine Sicherheit.
Nicht anders ist es bei Trauma und chronischem Stress: Bevor wir uns gemeinsam dem Rand des Traumas nähern oder einen Zeh hineinstecken, müssen wir sicher sein, dass wir Tools an der Hand haben, die für unsere Sicherheit garantieren.
Ich nenne diese Tools "Geborgenheit-Tools". Du kannst Dir diese als neurosomatische Übungen vorstellen, die Du lernst, individuell an die Bedürfnisse Deines autonomen Nervensystems anzupassen und zu sammeln. Sie bilden für die weitere Reise Deinen "Notfall-Koffer".
In der Praxis sieht es so aus: Wir sehen uns entweder über 14 Tage hinweg täglich für 30 Minuten oder jeden zweiten Tag über einen Zeitraum von 28 Tagen für eine halbe Stunde online über ZOOM.
Ich leite Dich durch die verschiedenen Übungen, so dass Dein autonomes Nervensystem zunehmend lernen kann "ich bin hier und jetzt in Sicherheit".
Gerade in schwierigen Zeiten, wenn Du Dich selbst schwer aufraffen kannst, in der Erstarrung oder Gedankenkreisen festhängst, können unsere regelmäßigen, kurzen Termine Dir wieder Stabilität verleihen und Dein Nervensystem rehabilitieren.
NST NeuroSomaticTouch - 5 Sitzungen
"NeuroSomaticTouch" ist eine von mir entwickelte Begleitung, die sanfte Atemtherapie mit neurosomatischen Übungen, Biodynamik, Berührung und Klang verbindet. Sie ist besonders bei Bindungstrauma/Bindungswunden und zur sanften Nervensystemregulierung geeignet und führt Dich zurück in die Sicherheit und Geborgenheit, die frühkindlichen Bedürfnissen entspricht.
Hierbei verbindest Du Dich tief mit deiner Körperweisheit, löst Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene und integrierst abgespaltene Körperbereiche und Anteile.
Du liegst hierbei auf einer weichen Matratze und ich arbeite mit vielen kuscheligen Kissen, Decken und Wärme.
Die Berührung kann - entsprechend Deiner Bedürfnisse- traumasensibel über speziell hierfür geschaffene Wärmekissen geschehen.
Die Sitzungen finden derzeit vor Ort in meiner Praxis in Starnberg bei München statt. Sie dauern zwischen 60 und 90 Minuten.
Da die einzelnen Sessions aufeinander aufbauen und Bindung und Co-Regulation hierbei eine wichtige Rolle spielen, ist NST nur als 5er-Paket buchbar.


5 oder 10 Sessions virtuell und/oder vor Ort


Du möchtest nicht nur Dein Nervensystem regenerieren, sondern Dich intensiver somatisch begleiten lassen? Ich kombiniere somatische Methoden mit innerer Anteile Arbeit (nach IFS) und der Methode "Compassionate Inquiery" ("wertschätzendes Erforschen") und H.E.A.L. von Gabor Maté.
Ich unterstütze Dich gerne
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bei Bindungswunden,
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nach traumatischen Geburten,
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in schwierigen Lebensphasen und
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bei chaotischen Übergängen.
Hier kannst Du direkt entweder 5 oder 10 Sitzungen á 60 Minuten buchen. Ich melde mich bei Dir zur Terminvereinbarung.
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