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SomaTouch

SomaTouch™ ist kein Tun, sondern ein Lauschen

– auf das, was der Körper sich nie getraut hat zu sagen.“

Überschrift 1

„In den ersten Lebensjahren, wenn sich unser Körper und unser Gehirn noch entwickeln, bieten einfühlsames Halten und nährende Berührungen die Unterstützung, den Schutz und die Verbindung, die wesentliche Bestandteile von Sicherheit sind."

Dr. Aline LaPierre

SomaTouch™
- heilsame Berührung für sichere Bindung

Weil dein Körper weiß, was dir gefehlt hat.
Und was du heute brauchst.

Viele Frauen tragen eine stille Sehnsucht in sich.
Nach Nähe. Nach Verbindung. Nach Berührung, die nicht überfordert.
Nicht zu viel. Nicht zu wenig.

Sondern: genau richtig.

Wenn du Bindungswunden oder Bindungstrauma in dir trägst – frühe Erfahrungen von Nicht-gesehen-Werden, emotionaler Unsicherheit oder Übergriff – dann kennt dein Körper diese Spannung zwischen Sehnsucht nach Nähe und Angst vor Kontakt.

SomaTouch™ ist eine traumasensible Methode, die dir hilft, genau in dieser inneren Spannung neue Erfahrungen zu machen:
langsam. liebevoll. ganz bei dir.
Voll bekleidet. Co-reguliert. In einem sicheren Raum.

Was ist SomaTouch™?

SomaTouch™ ist keine Technik.
Es ist eine Einladung – zurück in deinen Körper.
Zurück in Verbindung.
Zurück zu dem Ort, an dem Sicherheit wieder spürbar wird.

SomaTouch™ ist eine traumasensible Methode der achtsamen Selbst- und Fremdberührung.
Sie richtet sich an Frauen, die Bindungsverletzungen, Körperferne, Übererregung oder emotionale Leere erleben – und einen Weg suchen, der leise, sanft und zutiefst verkörpernd ist.

Du brauchst keine Worte. Keine Leistung.
Nur die Bereitschaft, dich wieder zu fühlen – in deinem Rhythmus, vollständig bekleidet, sicher begleitet.

SomaTouch™ orientiert sich am autonomen Nervensystem, deiner inneren Regulation und deinem Bindungserleben. Es ist kein therapeutisches Verfahren im klassischen Sinn – sondern eine Einladung, wieder Sicherheit im Kontakt zu erleben: mit dir selbst. Und – wenn du möchtest und in meine Praxis in Starnberg bei München kommen kannst – auch mit mir als regulierendem Gegenüber.

Berührung als Verbindung

In SomaTouch™ ist jede Berührung ein Beziehungsangebot.
Ob durch die eigenen Hände, Stoffe, Kissen, Wärme, Gewichte, oder durch eine begleitende Person – Berührung geschieht nicht isoliert.
Sie ist ein Dialog mit dem Nervensystem, mit früheren Erfahrungen, mit dem Jetzt.

SomaTouch™ begegnet diesem Dialog mit Respekt.
Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um da zu sein – mit dem, was sich zeigt.
Berührung darf nähren, ohne zu fordern.
Sie darf Grenzen achten, ohne sie zu deuten.
Und sie darf genau da Halt geben, wo bisher nur Rückzug möglich war.

Was macht SomaTouch™ aus?

Diese Methode ist somatisch fundiert – sie basiert u. a. auf:

Dem "Bottom-up"-Modell zum autonomen Nervensystem: 80% der Informationen, die über den Vagusnerv geleitet laufen, führen vom Körper zum Gehirn.
Somatischen Methoden zur Stress- & Traumabewältigung
→ Pendeln, titrieren und ressourcenorientiertes Spüren
Embryologischer Körperarbeit
→ Orientierung an der frühesten körperlichen Organisation: Diaphragmen, Plexus, Hüllen, Mitte
Bindungssensibler Trauma-Arbeit
→ Beziehung vor Inhalt. Präsenz statt Analyse.

Zwei Wege mit SomaTouch™

SomaTouch™ wirkt auf zwei Ebenen:

1. Selbstberührung (wahlweise mit Tools wie Wärmekissen, angenehmen Stoffen u.Ä. und/oder Deiner Hand)

Du lernst, dich selbst mit Achtsamkeit zu berühren – als Ressource, Regulation und Rückverbindung im Alltag.
In wenigen Minuten kannst du dich erden, begleiten, wieder spüren.

2. Fremdberührung

In einer geschützten, professionellen Begleitung wird Berührung zum Co-Regulationsraum.
Dabei gilt: nichts geschieht ohne ausdrückliche Erlaubnis. Alles bleibt transparent, langsam, vollständig bekleidet und im Dienste deiner Selbstwahrnehmung.

Ort: Praxisraum Starnberg oder online (Selbstberührungsform) oder online über ZOOM
Dauer: 60–75 Minuten

Die Haltung hinter der Methode

SomaTouch™ folgt keinem Plan.
Es folgt dem, was dein Körper zeigt – und dem, was er braucht.

Dabei gelten folgende Grundprinzipien:

Berührung ist Beziehung

Jede Berührung ist ein verbindender Moment. Sie wird mit Sorgfalt und Freiwilligkeit gestaltet.

Achtsamkeit schafft Tiefe
Nur was achtsam ist, kann auch wirklich gefühlt werden.

Wahlfreiheit bedeutet Sicherheit
Dein Nein ist willkommen. Dein Ja darf wachsen. Jede Anleitung ist ein Angebot, kein Muss.

Pendeln und Titration schützt vor Überwältigung
Zwischen sicheren Ankerpunkten und sensiblen Bereichen entsteht Raum für Integration – statt Überforderung.

Der Körper erinnert
Was sich in der Berührung zeigt, hat oft mit „damals“ zu tun – und darf im „Jetzt“ begleitet werden. Ohne Sprache. Ohne Drängen. Nur durch Kontakt. Im Rhythmus und der Geschwindigkeit deines individuellen Systems.

Wichtig zu wissen

SomaTouch™ findet immer vollständig bekleidet statt.
Du bestimmst jede Berührung. Es gibt kein Müssen, kein „Über-dich-Hinweggehen“.
Ich halte dir einen Raum, in dem du dich selbst wieder einladen kannst.

Für wen ist SomaTouch™?

SomaTouch™ richtet sich an Frauen, die:

sich selbst (wieder oder intensiver) spüren möchten – ohne Druck
Berührung oft als zu viel, zu schnell oder übergriffig erlebt haben
chronisch angespannt, abgeschnitten oder erschöpft sind
Halt suchen, ohne dass „etwas bearbeitet“ werden muss
sich nach einer neuen, liebevollen Beziehung zu ihrem Körper sehnen
sich nach einem sicheren Kontakt mit ihrem Körper sehnen
Bindungstrauma, Körperferne oder Daueranspannung kennen
Stille brauchen statt Reiz
Berührung nicht als Leistung, sondern als Nahrung erfahren möchten
lernen wollen, wie Selbstregulation sanft und liebevoll geschehen kann.

Ich biete SomaTouch™ vor Ort in meiner Praxis in Starnberg an und auch als online Begleitung über ZOOM.

Zur 1:1-Begleitung

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Was SomaTouch™ besonders macht

traumasensibel & zyklusorientiert
vollständig bekleidet
in deinem Tempo, ohne Zwang
ganzheitlich – körperlich, emotional, neurosomatisch
tief regulierend & nährend

Mögliche Wirkungen

spürbar mehr Selbstregulation
Entlastung bei chronischem Stress
mehr innere Ruhe & Präsenz
neue, sichere Bindungserfahrungen
wachsendes Körpervertrauen
einen sicheren Rahmen für Regulation und Selbstwahrnehmung
Werkzeuge zur liebevollen Selbstbegleitung im Alltag
die Erfahrung, dass Nähe möglich ist – ohne Übergriff
einen Weg, Spannung, Leere oder Schmerz nicht „wegzumachen“, sondern zu halten
die stille Erinnerung: Du bist da. Und du bist genug.

Tamara, 1:1 SomaTouch

„Ich dachte, mit mir stimmt etwas nicht.
Heute weiß ich: Mein Körper hat nur Schutz gebraucht. Und einen sicheren Raum ohne Erwartungen, sondern mit bewertungsfreier, bedingungsloser Annahme und Unterstützung.“