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Berührung ist unsere erste Sprache. Noch bevor wir sprechen konnten, haben wir gespürt: den Herzschlag der Mutter, das Gewicht einer...

Viele Frauen fühlen sich innerlich abgeschnitten. Vom eigenen Körper. Von echten Bedürfnissen. Vom Vertrauen, dass sie sicher sein dürfen. SomaTouch™ ist eine Antwort auf diese Erfahrung. Eine traumasensible, körpernahe Methode, die nicht fragt: Was stimmt nicht mit dir? Sondern: Wie kann ich dich achtsam wieder in dir landen lassen?

Es gibt Wunden, die man nicht sieht. Und die doch in jedem Atemzug mitschwingen. Wunden, die nicht von „Ereignissen“ stammen – sondern von dem, was gefehlt hat: Geborgenheit. Verlässlichkeit. Ein sicherer Blick. Bindungstrauma entsteht dort, wo unser Nervensystem zu früh lernen musste, allein zu überleben.

Das autonome Nervensystem (ANS) steuert all jene Körperfunktionen, die außerhalb unseres bewussten Zugriffs liegen – Herzschlag, Atmung, Verdauung, Hormonausschüttung, Reaktionen auf Stress. Lange galt das ANS als geschlechtsneutral – universell, gleich, mechanisch. Doch moderne neurobiologische Forschung zeigt: Es gibt signifikante Unterschiede zwischen dem weiblichen und männlichen autonomen Nervensystem. Diese Unterschiede beeinflussen, wie Stress erlebt, wie Trauma

Neue Studie weist auf Zusammenhang zwischen der Entwicklung von Endometriose und Kindheits- & Erwachsenentrauma und körperlichem und sexuellen Missbrauch hin - unabhängig von genetischer Veranlagung.

Zu allererst ist es wichtig, zu verstehen, dass auf tiefer, physiologischer Ebene tägliche Veränderungen im weiblichen Körper geschehen.

So kennzeichnen kPTBS anhaltende oder immer wiederkehrende Erlebnisse über einen längeren Zeitraum hinweg- häufig im der Phase des Heranwac

Körperliche Erkrankungen und psychische Diagnosen sind nachweislich Folge von Entwicklungstrauma in der Kindheit.

Wenn wir getrennt sind von unserem Selbst und der Umwelt, kann es sich wie ein riesiger Berg anfühlen, diesen Zustand zu verlassen.

Bin ich einfach nur gestresst oder halte ich Trauma in meinem System?

Was ist dein autonomes Nervensystem & wie funktioniert es?

In dieser Episode erzähle ich von meinen Erfahrungen mit Yoga, Womb Awakening und Spiritual Bypassing.

Eine kurze Erläuterung, was die somatische Arbeit mit inneren Anteilen ist und wie sie funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag:

Ist es dir schon einmal passiert, dass du dich z.B. nach einer Breathwork oder Embodiment Session schlechter gefühlt hast als erwartet?...

Eine ehrliche Antwort. Wie fast alles, hat auch online durchgeführte Körperarbeit Vor- & Nachteile. Ich habe innerhalb der letzen 4 Jahre...

Körperarbeit - Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns intuitiv zu bewegen und über unseren Körper auszudrücken? Im Mutterleib als...

Herzlich willkommen zu meinem Blog über das autonome Nervensystem und seine Funktionsweise. Das autonome Nervensystem ist der Bereich...

Jeder Mensch trägt tiefe Weisheit in sich. Die Kunst ist es, dein System so zu begleiten, dass sie sich geschützt entfalten kann. Genau...