VAGUS
NERV
BASICS
KOSTENLOSE
MASTERCLASS
Lerne dein Nervensystem kennen und regulieren
Inklusive Aufzeichnung und Handout.
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In dieser kostenlosen Masterclass erhältst du somatische Tools und Know-How rund um dein individuelles Nervensystem.
Ordne den Status und typische Reaktionsmechanismen deines autonomen Nervensystems ein.
Erfahre alltagstaugliche somatische Möglichkeiten, zur Regulierung.
Wie hängt Sexualität mit dem autonomen Nervensystem zusammen und was bedeutet das für Zweisamkeit?
All diese Themen beleuchten und erfahren wir in Theorie und Praxis.
Ich freu mich auf dich!
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Live online am
So, 07.04.23, 10:00 Uhr
inkl. Aufzeichnung
Der Vagus Nerv ist maßgeblich an der Regulation deines autonomen Nervensystems beteiligt.
Bereits im Mutterleib und den ersten Lebensjahren teilen wir das Nervensystem unserer Mutter.
Bindungerfahrungen prägen während unseres Heranwachsen das autonome Nervensystem maßgeblich.
Wenig Sicherheit, unberechenbare Fürsorge und/oder Vernachlässigung z.B. kann dein autonomes Nervensystem von Kindheit an in Alarmbereitschaft setzen.
Der Status deines autonomen Nervensystems wirkst sich nicht nur auf deine körperliche und seelische Gesundheit aus, sondern auch auf deine Verbindung zu dir und anderen Lebewesen.
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Integrate your past. Re-embody your future. Moment by moment.
Zugrundeliegende Methode
Somatic Inclusion als ganzheitliche, körperbasierte Methode entstand innerhalb der letzten 15 Jahre, in denen sich Andrea zunehmend mit indigenem Wissen rund um die Verbindung von Mensch und Natur, intuitiver Bewegung, Nervensystem Regulation, Polyvagal Theorie und der Physiologie und somatischen Verarbeitung von Stress und Trauma im menschlichen Körper beschäftige und entsprechend fortbildete.
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Es integriert ganzheitliche, körperorientierte Tools aus dem Somatic Experiencing, der Arbeit mit dem internen Familiensystem und dem somatosensorischen Coaching bei einem dysregulierten Nervensystem und damit zusammenhängenden Folgen für Körper, Geist und Seele.
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Somatic Inclusion vereint Soma (verkörpertes Denken, Fühlen, Verhalten & Handeln, in Beziehung sein und verkörpertes Weltbild), Seelenwohl, Wissenschaft und die Einheit und Verbindung mit Lebenskraft (auch Qi oder "Source") als Quelle allen Seins.
Soma
"Soma" ist griechisch und bedeutet übersetzt "Körper".
Ich begreife Soma jedoch als weit mehr als das. Es umfasst das individuelle, verkörperte Denken, Fühlen, Verhalten & Handeln, in Beziehung sein und das verkörperte Weltbild eines jeden Menschen.
Diese "Anteile" des Soma sind miteinander und mit unserem Selbst (unserer Seele) verwoben und beeinflussen sich gegenseitig.
Dein System trägt das Wissen und die Weisheit von Gesundung und Heilung in sich.
Somatic Inclusion ermöglicht dir den Zugang zu deiner inneren Weisheit und ist somit ein Prozess der Selbsermächtigung.
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Soul
Unter Seele verstehe ich auch das "Selbst" eines jeden Menschen.
Dieses Selbst ist unser ursprüngliches Sein - unverwundet, voller Lebenskraft und verbunden mit allem, was ist.
Die Seele/das Selbst ist frei von Verletzungen und Prägungen und voller Wohlwollen und Wertschätzung uns selbst gegenüber.
In der Verbindung mit der Seele/dem Selbst finden wir Zuversicht, Mut, Gelassenheit, Kreativität, Weitblick, Klarheit und Sicherheit.
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Sience
"Science" bedeutet Wissenschaft.
Die Physiologie deines autonomen Nervensystems zu verstehen und die Verbindung von Stress/Trauma, Gedanken, Gefühlen, Handlungen, Weltsicht und deiner Körperwahrnehmung und Körperlandschaft zu erforschen, ist eine hilfreiches und zugleich selbstermächtigendes Tool.
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Die wissenschaftlichen Erkenntnisse nicht nur kognitiv zu erfassen, sondern auch somatisch zu erfahren, schenkt oft einen großen "Aha-Moment".
Denn du spürst auf einmal, dass dein Körper, dein System nicht gegen dich arbeitet, sondern dich im Grunde fortwährend beschützen möchte.
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Source
"Source" bedeutet übersetzt "Quelle".
In Zusammenhang mit Somatic Inclusion meint Source das Angebundensein an etwas, das größer ist, als du.
D.h. es integriert deinen Glauben, deine Spiritualität, deine Verbindung zur Welt und zur Lebenskraft, die hinter jedem Leben und jeder Bewegung steht.
Bei Depression z.B. ist diese Lebenskraft und die Verbindung zur "Quelle" oftmals kaum spürbar, während uns bei Ängsten oder Wut diese Kraft gefühlt überrollen und komplett einnehmen kann.
Somatic Inclusion macht diese Kraft in dir und die Anbindung an das Leben erfahrbar und fühlbar. Dadurch kannst du sie achtsam lenken, dich mit ihr nähren und "auftanken".
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Wir haben verlernt, dass wir Natur sind. Dass wir spiralisieren wie der Mond, genährt werden von der Erde, der Sonne, der Luft und dem Wasser.
Dass die Tiere, Pflanzen, Steine und andere Menschen unsere Geschwister sind.
Rituale und Verbindung zum Wunder des Lebens haben wenig bis keinen Platz in unserer heutigen Gesellschaft.
Und wir haben verlernt, uns energetisch vor den Anforderungen des Alltags zu schützen.
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Entdecke diese tiefe Weisheit in dir.
Die Kombination aus altem und neuen Wissen, kann Veränderung bringen, die geerdet ist und aus der Verbindung zur Quelle - zur "Source" - entsteht.
Du bist mehr als nur dein Körper
Somatic Inclusion verbindet Bewegung und die Verbindung von Körper und Verstand mit universelle Gesetzen und schafft somit einen sicheren Raum für Integration deiner Selbst, deiner Lebenserfahrungen, Gefühle , Gedanken und Überzeugungen.
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Aktuelle Mainstream-Ideen von schneller Heilung, Manifestieren und alleiniger Mindset-Arbeit als Tool für Transformation werden durch diese Methode abgelöst in Form von Achtsamkeit, Verbindung und der Verschmelzung von Wissenschaft und Spiritualität.
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Tiefe, anhaltende Veränderung erfordert das Einbeziehen der individuellen Umgebung eines jeden Menschen, sowie der gesellschaftlichen, kulturellen und persönlichen Prägungen und deren Einfluß auf unser Soma.
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